On se met à la danse cette année ?

Pour entamer la nouvelle année sur un bon pied, rien de mieux que les bonnes résolutions ! Nous le savons malheureusement, le plus dur c’est de s’y tenir… Pourtant si vous avez la volonté, vous pouvez y parvenir très facilement ; il suffit juste de se faire un peu confiance et de croire en soi…

Sur le blog de Phytofil Minceur, nous vous recommandons vivement d’adopter de bonnes habitudes alimentaires et un mode de vie sain pour vous sentir mieux dans votre corps. Et pour de meilleurs résultats, vous pouvez combiner votre régime avec une pratique sportive. On enfile une tenue de danse et on se motive ?

Break dance

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La base de beaux cheveux

S’il y a une chose sur laquelle on n’est pas égaux, c’est sur ce que la nature nous donne à la naissance : notre corps, qui est unique des orteils aux pointes de cheveux. Et c’est tant mieux. Personne ne ressemble à son voisin ou sa voisine. Il existe toute sorte de cheveux, de couleurs de peau et d’yeux, de formes de visage… Et l’on n’y peut rien pour les changer, sauf à dépenser des sommes conséquentes en cosmétiques ou chirurgie esthétique. Ce qu’on peut faire par contre, c’est entretenir ce corps de la meilleure façon qui soit.

Deux femmes aux chevelures naturelles.

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Relaxation à domicile : un spa chez soi

Pour mincir, on pense souvent à manger différemment et à faire du sport. Et on oublie que le repos est essentiel ! Dormir bien la nuit, ou du moins savoir se relaxer suffisamment la journée, c’est indispensable pour l’efficacité d’un programme minceur.

Un couple dans un spa.

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La danse, un sport comme les autres ?

Sans enfoncer de portes ouvertes, on s’est dit, à la rédaction de Phytofil, que ça serait utile de mettre en avant la danse comme activité physique. Elle apporte en fait un peu plus aux personnes qui enfilent leur tenue de danse deux fois par semaine.

Des pieds de danseurs et danseuses.

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Sportifs, gardez la ligne avec les Kangoo Jumps

Hissés sur leurs bottes kangourou, ils sont de plus en plus nombreux à se prêter à un footing ou à un cours de fitness en plein air. Ils ? Ces sportifs soucieux du bien-être de leurs articulations autant que de leur condition physique. Les fameux souliers, on les appelle les Kangoo Jumps. D’où viennent-ils ? Quelles sont leurs caractéristiques ? On partage nos recherches avec vous sur Phytofil.

 

Groupe de sportifs chaussés de Kangoo Jumps.

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Les Aqua sports, quels bienfaits ?

aqua sports nager natationDepuis quelques temps, nous sommes témoins de l’essor de deux sports qui se pratiquent dans une piscine, l’Aqua-cycling et l’Aqua-running. Ces deux activités physiques intensives sont semblables et procurent de nombreux bienfaits pour notre corps. Ce n’est pas un secret, la pratique d’un sport en période de régime est primordiale si l’on souhaite perdre quelques kilos.

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Le régime Mayo

Depuis les années 80, le régime Mayo séduit les personnes qui souhaitent perdre les kilos superflus en l’espace de quelques jours. Entre carences et monotonie, découvrez pourquoi nous vous déconseillons fortement ce régime aux conséquences néfastes pour votre santé.

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Le badminton, votre partenaire minceur

Tout le monde le sait, pour perdre du poids efficacement il faut allier deux principes : manger équilibré et varié et faire une activité physique régulière. Néanmoins, difficile de trouver un sport qui nous convient, qui ne coûte pas trop cher et qui nous permet de bien nous dépenser. Votre programme minceur Phytofil vous conseille le badminton, sport aux nombreux bienfaits.

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Optez pour le yoga, votre corps vous remerciera

Le yoga, beaucoup de gens en parlent mais peu osent se lancer dans l’aventure. Pourtant, il ne cesse de révéler ses bienfaits sur notre organisme et notre esprit. Aujourd’hui, Phytofil revient sur cette forme de relaxation qui fait des milliers d’adeptes à travers le monde. Détendez-vous et laissez-vous porter.

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Astuces pour ne pas craquer en période de régime

Lorsque l’on fait un régime, difficile de résister face aux tentations et de ne pas craquer, au risque de le regretter amèrement. Pour ne plus culpabiliser, suivez ces quelques conseils et votre régime se passera comme sur des roulettes.

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