Posons le cadre, nous sommes en semi-confinement, le télétravail est conseillé et nous passons donc le plus clair de notre temps chez nous. Dormir, travailler et manger sont devenus nos uniques passe-temps. Par ailleurs, si rester chez soi peut rapidement donner l’impression d’être un tigre en cage, celle-ci n’en reste pas moins un lieu de vie qui doit être entretenu ! Les entreprises de nettoyage industriel continuent de rendre propre les espaces communs de vie et de travail comme les lieux publics, les entreprises ou même les espaces médicaux.
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Il faut nettoyer chez soi !
Évidemment, la santé est primordiale, surtout dans une période comme la nôtre. Bien nettoyer chez soi permet de réduire le nombre de bactéries néfastes qui pullulent et de rendre l’espace de vie plus sain et vivable. Par ailleurs, les effets psychologiques qu’offrent le ménage sont indéniables. Sans parler des bénéfices sur la santé mentale qu’apporte un espace ordonné, passer 20 minutes par semaine à nettoyer aide à réduire l’anxiété et le stress du quotidien. C’est une forme de paix intérieure qui est mise à disposition grâce à l’état méditatif que l’action induit mais également par la simplicité qu’offre un foyer rangé et organisé.
Le confinement réduit notre activité physique
Nous ne sortons presque plus ! Paradoxalement, nous avons plus de temps devant nous en étant confiné qu’en ne l’étant pas. Une heure pour sortir est largement suffisante pour faire son sport pourtant nous avons d’autres activités plus urgentes à faire comme aller faire nos courses, voir nos proches ou s’occuper de nos enfants par exemple. Le sport est devenu secondaire alors qu’il devrait faire partie intégrante de nos vies pour rester en bonne santé.
Allier sport et ménage !
Demandez à tous ceux qui travaillent dans le nettoyage d’entreprise à quel point cela peut devenir une activité physique à part entière.
Balayer demande une endurance au niveau du dos, des jambes et des épaules. Récurer et frotter fait également travailler le haut du corps sans parler de la souplesse qui est travaillée lorsqu’il faut aller chercher la saleté dans des combles ou sous les meubles.
Par ailleurs, pourquoi ne pas en faire un programme sportif à part entière ? Effectuer des fentes en passant le balai, gainer en nettoyant sous les bureaux ou se mettre sur la pointe des pieds pour atteindre le haut des placards sont autant d’exemples qui feront travailler chaque muscle, du haut du corps jusqu’aux mollets.
Grâce à cela vous gagnerez en renforcement musculaire au quotidien et le ménage deviendra moins une obligation qu’un élément de bien-être !
