Les Aqua sports, quels bienfaits ?

aqua sports nager natationDepuis quelques temps, nous sommes témoins de l’essor de deux sports qui se pratiquent dans une piscine, l’Aqua-cycling et l’Aqua-running. Ces deux activités physiques intensives sont semblables et procurent de nombreux bienfaits pour notre corps. Ce n’est pas un secret, la pratique d’un sport en période de régime est primordiale si l’on souhaite perdre quelques kilos.

Lire la suite

Le régime Mayo

Depuis les années 80, le régime Mayo séduit les personnes qui souhaitent perdre les kilos superflus en l’espace de quelques jours. Entre carences et monotonie, découvrez pourquoi nous vous déconseillons fortement ce régime aux conséquences néfastes pour votre santé.

Lire la suite

Le badminton, votre partenaire minceur

Tout le monde le sait, pour perdre du poids efficacement il faut allier deux principes : manger équilibré et varié et faire une activité physique régulière. Néanmoins, difficile de trouver un sport qui nous convient, qui ne coûte pas trop cher et qui nous permet de bien nous dépenser. Votre programme minceur Phytofil vous conseille le badminton, sport aux nombreux bienfaits.

Lire la suite

Astuces pour ne pas craquer en période de régime

Lorsque l’on fait un régime, difficile de résister face aux tentations et de ne pas craquer, au risque de le regretter amèrement. Pour ne plus culpabiliser, suivez ces quelques conseils et votre régime se passera comme sur des roulettes.

Lire la suite

Astuces détente le dimanche après-midi

L’efficacité d’un régime tient à la fois d’une alimentation équilibrée, d’une activité physique régulière mais également d’un sentiment de bien-être. Le fait de se sentir relaxé(e) est primordial pour votre moral et par conséquent pour la bonne marche de votre diète. Avec votre coach en ligne gratuit Phytofil, découvrez quelques astuces pour vous détendre et profiter pleinement du dimanche.

Lire la suite

Les bienfaits de la marche

Avec Phytofil, votre programme minceur gratuit, découvrez les bienfaits de la marche à pied. On ne cesse de le répéter, un bon régime est une association entre une alimention saine et équilibrée et une activité physique. Pour ceux ou celles qui ne pratiquent pas beaucoup de sport, sachez qu’une bonne promenade de 30 minutes peut également vous aider à perdre du poids, à condition de la faire souvent. Découvrez dès à présent les effets d’une bonne marche à pied.

Lire la suite

Votre coach ne compte pas pour des prunes !

Il vous est peut-être difficile de faire confiance à un coach minceur en ligne. Vous ne le connaissez pas, il ne vous connait pas, alors comment livrer vos petits soucis personnels à une personne qui, en plus, ne communique avec vous que par téléphone ? Comme vous, de nombreux clients se sont posé la question avant de tenter l’expérience Phytofil, qui s’est achevée avec succès grâce aux compétences de leur coach personnel.

.

coach en ligne gratuit

Lire la suite

Un bon sommeil, pour une bonne perte de poids

Passer une bonne nuit de sommeil, c’est bon pour beaucoup de choses : aussi bien pour le bien-être mental que le bien-être physique. Mais saviez-vous que bien dormir favorise également une meilleure perte de poids ? Votre coach minceur en ligne vous explique.

.

.

Une récente étude menée par l’Université de Chicago a prouvé que la qualité du sommeil influe énormément sur la perte de masse graisseuse lors d’un programme amincissant.

Lire la suite