La croisière n’est pas une excuse pour se relâcher !

Garder la forme n’est pas négligeable, et partir en déplacement n’est certainement pas une excuse pour arrêter ses séances physiques hebdomadaires ! Pour ne pas perdre le rythme, des coachs sportifs et salles de sport sont à bord des navires d’expédition. Les fidèles sportifs de Monacruises vous le confirmeront, impossible de rater sa séance en voyage ! Venez rencontrer la communauté d’athlètes qui vous aide même à vous améliorer… En effet, le travail d’équipe paye toujours d’un point de vue personnel.

Faire du sport sur un bateau.

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Le régime Mayo

Depuis les années 80, le régime Mayo séduit les personnes qui souhaitent perdre les kilos superflus en l’espace de quelques jours. Entre carences et monotonie, découvrez pourquoi nous vous déconseillons fortement ce régime aux conséquences néfastes pour votre santé.

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Optez pour le yoga, votre corps vous remerciera

Le yoga, beaucoup de gens en parlent mais peu osent se lancer dans l’aventure. Pourtant, il ne cesse de révéler ses bienfaits sur notre organisme et notre esprit. Aujourd’hui, Phytofil revient sur cette forme de relaxation qui fait des milliers d’adeptes à travers le monde. Détendez-vous et laissez-vous porter.

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Astuces pour ne pas craquer en période de régime

Lorsque l’on fait un régime, difficile de résister face aux tentations et de ne pas craquer, au risque de le regretter amèrement. Pour ne plus culpabiliser, suivez ces quelques conseils et votre régime se passera comme sur des roulettes.

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6 astuces pour limiter la consommation de sucre

La consommation trop élevée de sucre est un des facteurs responsables de la prise de poids. Votre coach régime en ligne gratuit Phytofil vous donne quelques conseils simples à appliquer pour réduire l’absorption de sucre au cours de la journée.

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Équilibrez votre alimentation avec la chrononutrition

Qu’est-ce que la chrononutrition ?

La chrononutrition est un principe qui vise à rééquilibrer notre alimentation. L’objectif est de répartir les différents aliments en fonction des moments de la journée en se basant sur les rythmes biologiques de notre organisme. Cela permet entre autres de réguler notre horloge interne.

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La méthode Montignac

On a l’impression que chaque saison apporte son lot de nouveaux régimes à la mode. Avec Phytofil, concepteur de programme minceur gratuit, découvrez les avantages et inconvénients du régime Montignac, également appelé le régime des managers.

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Régime dangereux : le jeûne

Il existe une multitude de régimes à la mode, qui promettent une perte de poids spectaculaire en peu de temps. Aujourd’hui, nous revenons sur une tendance pour devenir mince qui fait de nombreuses adeptes mais qui pourtant fait courir à notre organisme un grand danger : le jeûne.

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Le régime responsable avec Phytofil

Des régimes, il en existe des centaines. Plus ou moins néfastes pour la santé, parfois très créatifs et insolites, difficile de démêler le vrai du faux dans toute cette confusion d’informations. Les régimes hyperprotéinés font beaucoup de bruit ces derniers temps. Souvent pointés du doigt, ces régimes sont accusés d’engendrer des impacts néfastes sur notre santé. Zoom sur ces dangers :

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Je fonds pour une glace

Le soleil vient enfin de faire son apparition ! Mais avec la chaleur arrivent également les petites envies sournoises de rafraichissements hauts en couleur, mais aussi en sucres… Alors si l’envie vous vient subitement de craquer pour une glace au beau milieu de votre régime amaigrissant, que faire ? Suivre votre cœur ou opter pour un fruit ?

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