Astuces détente le dimanche après-midi

L’efficacité d’un régime tient à la fois d’une alimentation équilibrée, d’une activité physique régulière mais également d’un sentiment de bien-être. Le fait de se sentir relaxé(e) est primordial pour votre moral et par conséquent pour la bonne marche de votre diète. Avec votre coach en ligne gratuit Phytofil, découvrez quelques astuces pour vous détendre et profiter pleinement du dimanche.

  • Lisez

Pourquoi ne pas vous plonger dans un bon bouquin en sirotant un thé glacé ? Un moment de lecture vous procure une véritable sensation de calme. Histoire romantique, BD ou polar… à vous de choisir.

 

  • Prenez soin de vous

Qui dit dimanche, dit cocooning. Profitez du dimanche pour prendre soin de votre corps. Massage, manucure, masque, soin du visage… Prenez un moment rien qu’à vous pour vous sentir d’autant plus belle.

 

  • Promenez

Rien de tel qu’une promenade à pied ou en vélo, seul(e) ou en famille. Cela vous permet de vous dépenser mais surtout de vous aérez l’esprit. Un bon bol d’air frais pour redémarrer une semaine de boulot.

 

  • Riez

Plus besoin de prouver les vertus d’un bon fou rire. Le rire décontracte vos muscles et vous met de bonne humeur. Regardez une comédie ou racontez des histoires drôles. Sensation de bien-être assurée !

 

  • Une détox

Profitez du dimanche pour entamer une journée détox afin de purifier votre organisme et repartir du bon pied dès le lundi. Buvez de la citronnade, des soupes de légumes maison, des tisanes … En plus de réduire l’absorption de calories, vous ferez le plein de vitamines et votre corps sera prêt à poursuivre le régime en toute sérénité.

 

Ces quelques astuces vous permettront de profiter du dimanche pour vous relaxer. Vous serez d’autant plus détendue pour attaquer une nouvelle semaine. Décontractez-vous !

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