Des régimes, il en existe des centaines. Plus ou moins néfastes pour la santé, parfois très créatifs et insolites, difficile de démêler le vrai du faux dans toute cette confusion d’informations. Les régimes hyperprotéinés font beaucoup de bruit ces derniers temps. Souvent pointés du doigt, ces régimes sont accusés d’engendrer des impacts néfastes sur notre santé. Zoom sur ces dangers :
- Trop plein de protéines
Avec les régimes hyperprotéinés, le taux de protéines augmente tandis que les autres apports diminuent, ce qui peut entraîner des manques voire des carences. Notre organisme a besoin de tous les nutriments pour être en bonne santé, même certaines graisses !
- Problèmes de santé
Des troublés intestinaux et rénaux peuvent résulter d’un régime hyperprotéiné, tout comme des risques cardiovasculaires.
- Cancer ?
Selon une récente étude, consommer des protéines en trop grande quantité pourrait accroître le risque de cancer.
- Contraintes
Les régimes hyperprotéinés imposent des règles strictes. Il est donc très probable de développer un sentiment de frustration face à la privation. Le risque ? Craquer déraisonnablement.
- Perte de poids durable ?
Ces régimes sont connus pour obtenir des résultats spectaculaires dès les premières semaines de leur application. Néanmoins, le risque est de reprendre rapidement les kilos perdus dès que l’on relâche nos efforts. Pour qu’ils soient réellement efficaces sur le long terme, il faudrait suivre ces régimes tout au long de notre vie.
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