Le yoga, beaucoup de gens en parlent mais peu osent se lancer dans l’aventure. Pourtant, il ne cesse de révéler ses bienfaits sur notre organisme et notre esprit. Aujourd’hui, Phytofil revient sur cette forme de relaxation qui fait des milliers d’adeptes à travers le monde. Détendez-vous et laissez-vous porter.
La relaxation permet de (re)prendre conscience de son corps notamment grâce à des exercices mêlant souplesse et musculation. C’est l’occasion de se retrouver en phase avec soi-même, de reposer l’esprit et d’apprendre à gérer sa respiration. La relaxation permet entre autres de soulager l’anxiété, de réduire le stress et d’augmenter la sensation de bien-être.
Il existe différentes méthodes de relaxation et le yoga est l’une des plus connues. Le yoga trouve son origine en Inde il y a de ça des millénaires. Mais c’est seulement depuis un siècle qu’il est au cœur d’un engouement en Occident. Ces exercices de relaxation sont adaptés afin d’être accessibles au plus grand nombre.
La pratique régulière du yoga permet également d’améliorer l’immunité de notre organisme ainsi que la qualité du sommeil. Les bonnes postures entrainent un affermissement des muscles et un meilleur maintien du dos. Sans oublier qu’être relaxé permet de repartir du bon pied !
Saviez-vous qu’une activité relaxante régulière permet de favoriser la perte de poids en période de régime ? Avec notre programme amincissant, perdez du poids efficacement et grâce à la relaxation, restez zen. En alliant la pratique yoga et alimentation saine, atteignez le summum du bien-être.