Les Aqua sports, quels bienfaits ?

aqua sports nager natationDepuis quelques temps, nous sommes témoins de l’essor de deux sports qui se pratiquent dans une piscine, l’Aqua-cycling et l’Aqua-running. Ces deux activités physiques intensives sont semblables et procurent de nombreux bienfaits pour notre corps. Ce n’est pas un secret, la pratique d’un sport en période de régime est primordiale si l’on souhaite perdre quelques kilos.

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Le régime Mayo

Depuis les années 80, le régime Mayo séduit les personnes qui souhaitent perdre les kilos superflus en l’espace de quelques jours. Entre carences et monotonie, découvrez pourquoi nous vous déconseillons fortement ce régime aux conséquences néfastes pour votre santé.

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Le badminton, votre partenaire minceur

Tout le monde le sait, pour perdre du poids efficacement il faut allier deux principes : manger équilibré et varié et faire une activité physique régulière. Néanmoins, difficile de trouver un sport qui nous convient, qui ne coûte pas trop cher et qui nous permet de bien nous dépenser. Votre programme minceur Phytofil vous conseille le badminton, sport aux nombreux bienfaits.

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Optez pour le yoga, votre corps vous remerciera

Le yoga, beaucoup de gens en parlent mais peu osent se lancer dans l’aventure. Pourtant, il ne cesse de révéler ses bienfaits sur notre organisme et notre esprit. Aujourd’hui, Phytofil revient sur cette forme de relaxation qui fait des milliers d’adeptes à travers le monde. Détendez-vous et laissez-vous porter.

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Astuces pour ne pas craquer en période de régime

Lorsque l’on fait un régime, difficile de résister face aux tentations et de ne pas craquer, au risque de le regretter amèrement. Pour ne plus culpabiliser, suivez ces quelques conseils et votre régime se passera comme sur des roulettes.

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6 astuces pour limiter la consommation de sucre

La consommation trop élevée de sucre est un des facteurs responsables de la prise de poids. Votre coach régime en ligne gratuit Phytofil vous donne quelques conseils simples à appliquer pour réduire l’absorption de sucre au cours de la journée.

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Équilibrez votre alimentation avec la chrononutrition

Qu’est-ce que la chrononutrition ?

La chrononutrition est un principe qui vise à rééquilibrer notre alimentation. L’objectif est de répartir les différents aliments en fonction des moments de la journée en se basant sur les rythmes biologiques de notre organisme. Cela permet entre autres de réguler notre horloge interne.

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La méthode Montignac

On a l’impression que chaque saison apporte son lot de nouveaux régimes à la mode. Avec Phytofil, concepteur de programme minceur gratuit, découvrez les avantages et inconvénients du régime Montignac, également appelé le régime des managers.

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Les bienfaits de la marche

Avec Phytofil, votre programme minceur gratuit, découvrez les bienfaits de la marche à pied. On ne cesse de le répéter, un bon régime est une association entre une alimention saine et équilibrée et une activité physique. Pour ceux ou celles qui ne pratiquent pas beaucoup de sport, sachez qu’une bonne promenade de 30 minutes peut également vous aider à perdre du poids, à condition de la faire souvent. Découvrez dès à présent les effets d’une bonne marche à pied.

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Le citron, à consommer sans modération

Régime très prisé des stars hollywoodiennes, la détox citron fait de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Découvrez dès à présent comment le citron peut devenir un allié pour votre régime. Comportant peu de privations et de contraintes, cette détox citron est facile à suivre. En quelques jours vous pourrez constater quelques kilos disparus !

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