Les Aqua sports, quels bienfaits ?

aqua sports nager natationDepuis quelques temps, nous sommes témoins de l’essor de deux sports qui se pratiquent dans une piscine, l’Aqua-cycling et l’Aqua-running. Ces deux activités physiques intensives sont semblables et procurent de nombreux bienfaits pour notre corps. Ce n’est pas un secret, la pratique d’un sport en période de régime est primordiale si l’on souhaite perdre quelques kilos.

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Le régime Mayo

Depuis les années 80, le régime Mayo séduit les personnes qui souhaitent perdre les kilos superflus en l’espace de quelques jours. Entre carences et monotonie, découvrez pourquoi nous vous déconseillons fortement ce régime aux conséquences néfastes pour votre santé.

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Le badminton, votre partenaire minceur

Tout le monde le sait, pour perdre du poids efficacement il faut allier deux principes : manger équilibré et varié et faire une activité physique régulière. Néanmoins, difficile de trouver un sport qui nous convient, qui ne coûte pas trop cher et qui nous permet de bien nous dépenser. Votre programme minceur Phytofil vous conseille le badminton, sport aux nombreux bienfaits.

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Optez pour le yoga, votre corps vous remerciera

Le yoga, beaucoup de gens en parlent mais peu osent se lancer dans l’aventure. Pourtant, il ne cesse de révéler ses bienfaits sur notre organisme et notre esprit. Aujourd’hui, Phytofil revient sur cette forme de relaxation qui fait des milliers d’adeptes à travers le monde. Détendez-vous et laissez-vous porter.

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Astuces pour ne pas craquer en période de régime

Lorsque l’on fait un régime, difficile de résister face aux tentations et de ne pas craquer, au risque de le regretter amèrement. Pour ne plus culpabiliser, suivez ces quelques conseils et votre régime se passera comme sur des roulettes.

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6 astuces pour limiter la consommation de sucre

La consommation trop élevée de sucre est un des facteurs responsables de la prise de poids. Votre coach régime en ligne gratuit Phytofil vous donne quelques conseils simples à appliquer pour réduire l’absorption de sucre au cours de la journée.

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Équilibrez votre alimentation avec la chrononutrition

Qu’est-ce que la chrononutrition ?

La chrononutrition est un principe qui vise à rééquilibrer notre alimentation. L’objectif est de répartir les différents aliments en fonction des moments de la journée en se basant sur les rythmes biologiques de notre organisme. Cela permet entre autres de réguler notre horloge interne.

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Vinaigre de cidre, un allié méconnu

Aujourd’hui, avec Phytofil votre site de programme minceur gratuit, nous allons vous parler d’un remède de grand-mère assez méconnu mais qui mériterait qu’on en parle plus souvent. Vous ne le connaissez peut être pas (encore), mais le vinaigre de cidre pourrait bien devenir votre meilleur allié. Obtenu à partir de pommes, ce vinaigre ne s’utilise pas qu’en cuisine mais est un sérieux atout pour votre santé et votre bien-être. Ses propriétés sont multiples et parfois insoupçonnées, en voici quelques-unes.

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Le régime responsable avec Phytofil

Des régimes, il en existe des centaines. Plus ou moins néfastes pour la santé, parfois très créatifs et insolites, difficile de démêler le vrai du faux dans toute cette confusion d’informations. Les régimes hyperprotéinés font beaucoup de bruit ces derniers temps. Souvent pointés du doigt, ces régimes sont accusés d’engendrer des impacts néfastes sur notre santé. Zoom sur ces dangers :

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Le bien-être, une importance capitale chez Phytofil

Par nature chez Phytofil nous vous parlons de minceur, puisque nous proposons le programme minceur gratuit qui vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids ou de remise en forme. Il ne faut pas pour autant oublier un des points essentiels de la réussite de votre programme régime, c’est-à-dire apprendre à être en harmonie avec vous-même.Jeune fille qui danse sur la plage en hiver. Impression de bien-être. Lire la suite