Garder la forme n’est pas négligeable, et partir en déplacement n’est certainement pas une excuse pour arrêter ses séances physiques hebdomadaires ! Pour ne pas perdre le rythme, des coachs sportifs et salles de sport sont à bord des navires d’expédition. Les fidèles sportifs de Monacruises vous le confirmeront, impossible de rater sa séance en voyage ! Venez rencontrer la communauté d’athlètes qui vous aide même à vous améliorer… En effet, le travail d’équipe paye toujours d’un point de vue personnel.
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Les Aqua sports, quels bienfaits ?
Depuis quelques temps, nous sommes témoins de l’essor de deux sports qui se pratiquent dans une piscine, l’Aqua-cycling et l’Aqua-running. Ces deux activités physiques intensives sont semblables et procurent de nombreux bienfaits pour notre corps. Ce n’est pas un secret, la pratique d’un sport en période de régime est primordiale si l’on souhaite perdre quelques kilos.
Le régime Mayo
Depuis les années 80, le régime Mayo séduit les personnes qui souhaitent perdre les kilos superflus en l’espace de quelques jours. Entre carences et monotonie, découvrez pourquoi nous vous déconseillons fortement ce régime aux conséquences néfastes pour votre santé.
Le badminton, votre partenaire minceur
Tout le monde le sait, pour perdre du poids efficacement il faut allier deux principes : manger équilibré et varié et faire une activité physique régulière. Néanmoins, difficile de trouver un sport qui nous convient, qui ne coûte pas trop cher et qui nous permet de bien nous dépenser. Votre programme minceur Phytofil vous conseille le badminton, sport aux nombreux bienfaits.
Optez pour le yoga, votre corps vous remerciera
Le yoga, beaucoup de gens en parlent mais peu osent se lancer dans l’aventure. Pourtant, il ne cesse de révéler ses bienfaits sur notre organisme et notre esprit. Aujourd’hui, Phytofil revient sur cette forme de relaxation qui fait des milliers d’adeptes à travers le monde. Détendez-vous et laissez-vous porter.
Astuces pour ne pas craquer en période de régime
Lorsque l’on fait un régime, difficile de résister face aux tentations et de ne pas craquer, au risque de le regretter amèrement. Pour ne plus culpabiliser, suivez ces quelques conseils et votre régime se passera comme sur des roulettes.
6 astuces pour limiter la consommation de sucre
La consommation trop élevée de sucre est un des facteurs responsables de la prise de poids. Votre coach régime en ligne gratuit Phytofil vous donne quelques conseils simples à appliquer pour réduire l’absorption de sucre au cours de la journée.
Équilibrez votre alimentation avec la chrononutrition
Qu’est-ce que la chrononutrition ?
La chrononutrition est un principe qui vise à rééquilibrer notre alimentation. L’objectif est de répartir les différents aliments en fonction des moments de la journée en se basant sur les rythmes biologiques de notre organisme. Cela permet entre autres de réguler notre horloge interne.
Astuces détente le dimanche après-midi
L’efficacité d’un régime tient à la fois d’une alimentation équilibrée, d’une activité physique régulière mais également d’un sentiment de bien-être. Le fait de se sentir relaxé(e) est primordial pour votre moral et par conséquent pour la bonne marche de votre diète. Avec votre coach en ligne gratuit Phytofil, découvrez quelques astuces pour vous détendre et profiter pleinement du dimanche.
Le citron, à consommer sans modération
Régime très prisé des stars hollywoodiennes, la détox citron fait de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Découvrez dès à présent comment le citron peut devenir un allié pour votre régime. Comportant peu de privations et de contraintes, cette détox citron est facile à suivre. En quelques jours vous pourrez constater quelques kilos disparus !