Minceur : la dérive des troubles du comportement alimentaire

À trop vouloir ressembler aux modèles de beauté imposés par les publicités mensongères, on peut facilement basculer du côté de l’obsession maladive des régimes à répétition. Résultat ? Plus de mal que de bien pour le corps et pour l’esprit. Sans un bon encadrement, la dérive des troubles du comportement alimentaire n’est jamais loin. Bien qu’il soit difficile d’en sortir, de nombreuses personnes sont parvenues à prendre le chemin de la guérison pour retrouver une vie normale rythmée par le plaisir de manger sainement. Parmi les thérapies en vogue, la méthode EMDR semble faire ses preuves.

Un mètre et une pomme posés sur une balance.

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Les loisirs et l’activité physique chez les seniors

Après une blessure, une chute, une maladie ou une opération, le corps a besoin de temps pour récupérer. Une bonne hygiène de vie combinée à une reprise d’activité physique ou une rééducation permet d’augmenter les chances d’un meilleur rétablissement. Pour les seniors l’enjeu est d’autant plus important car la récupération est souvent plus difficile et longue. De plus, maintenir des activités de remise en forme est vivement conseillé pour garder le moral et ne pas sombrer dans le laisser-aller.

Seniors à bicyclette dans la nature.

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Le rôle de la nutrition en maison de retraite chez les seniors

Contrairement à de nombreux clichés, les seniors, et particulièrement ceux en maison de retraite, sont soumis à des apports nutritionnels très rigoureux auxquels les nutritionnistes des établissements d’hébergement de personnes âgées dépendantes sont particulièrement attentifs. Les experts de Phytofil font le point sur ce qui compose les menus des maisons de retraite.

Deux personnes âgées qui lèvent leur verre.

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Le meilleur de la phytothérapie en parapharmacie

Les experts de Phytofil ont une méthode bien à eux pour accompagner les personnes qui entreprennent un régime… Les plantes et leurs propriétés thérapeutiques sont efficaces lorsqu’elles sont utilisées en complément d’une alimentation saine (et d’un traitement médicamenteux fiable en cas de maladie importante). Pour faire le plein de produits diététiques et naturels, rendez-vous en parapharmacie ; on vous explique comment choisir !

Pilules de phytothérapie achetées en parapharmacie.

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Refaire sa garde-robe après un régime

Après un régime, il faut du temps pour s’approprier son nouveau corps avec quelques kilos en moins ou en plus. L’heure est aussi venue de faire le point sur sa garde-robe afin de valoriser cette jolie silhouette que vous avez certainement travaillé avec ardeur ! Le blog de Phytofil vous donne quelques conseils en image pour un relooking post-régime réussi !

Pantalon trop grand après un régime.

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Les compléments alimentaires naturels : bonne ou mauvaise idée ?

Les compléments alimentaires permettent de combler certaines carences passagères et d’apporter à notre corps tous les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Cependant, ils ne doivent en aucun cas se substituer à une alimentation saine et équilibrée.

Pilules de compléments alimentaires.

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Danser dans l’eau, la dernière tendance sportive !

On connaissait l’aquabiking, l’aquagym et l’auquarunning, il est désormais temps de passer à l’aquazumba ! Cette nouvelle pratique sportive mêle pas de danse, fitness et activité aquatique… Un joli cocktail aussi intense qu’efficace pour brûler les calories plus rapidement !

Femme sportive dans l'eau entourée d'un paysage naturel.

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On se met à la danse cette année ?

Pour entamer la nouvelle année sur un bon pied, rien de mieux que les bonnes résolutions ! Nous le savons malheureusement, le plus dur c’est de s’y tenir… Pourtant si vous avez la volonté, vous pouvez y parvenir très facilement ; il suffit juste de se faire un peu confiance et de croire en soi…

Sur le blog de Phytofil Minceur, nous vous recommandons vivement d’adopter de bonnes habitudes alimentaires et un mode de vie sain pour vous sentir mieux dans votre corps. Et pour de meilleurs résultats, vous pouvez combiner votre régime avec une pratique sportive. On enfile une tenue de danse et on se motive ?

Break dance

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La base de beaux cheveux

S’il y a une chose sur laquelle on n’est pas égaux, c’est sur ce que la nature nous donne à la naissance : notre corps, qui est unique des orteils aux pointes de cheveux. Et c’est tant mieux. Personne ne ressemble à son voisin ou sa voisine. Il existe toute sorte de cheveux, de couleurs de peau et d’yeux, de formes de visage… Et l’on n’y peut rien pour les changer, sauf à dépenser des sommes conséquentes en cosmétiques ou chirurgie esthétique. Ce qu’on peut faire par contre, c’est entretenir ce corps de la meilleure façon qui soit.

Deux femmes aux chevelures naturelles.

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Relaxation à domicile : un spa chez soi

Pour mincir, on pense souvent à manger différemment et à faire du sport. Et on oublie que le repos est essentiel ! Dormir bien la nuit, ou du moins savoir se relaxer suffisamment la journée, c’est indispensable pour l’efficacité d’un programme minceur.

Un couple dans un spa.

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